• Les principes de l’ayurvéda

    L’ayurvéda s’inscrit dans une médecine holistique (corps et esprit) préventive et quotidienne.Selon cette pratique l’individu est considéré en bonne santé selon ces trois points bien précis : un bon sommeil (endormissement rapide, paisible, profond, récupérateur avec un levé tonique, facile et plaisant) un bon appétit (modéré, sans excès, équilibré, en conscience) un bon transit (bonne digestion, transit intestinal sans douleur ni difficultés, expulsion des urines fluide, sans douleurs ni odeurs) L’observation de ces trois éléments est donc le point départ de l’analyse de son état de santé. L’équilibre au travers des trois humeurs (doshas en sanskrit) Humeur signifie « liquide », il désigne les liquides corporels du corps humain. Ils sont en perpétuel…

  • La peau et les huiles… On en parle ?

    Souvent « boudée », elle fait pourtant partie des cinq émonctoires de l’organisme avec les poumons, les reins, les intestins et le foie. Elle a une importance d’autant plus cruciale qu’elle constitue une triple porte de sortie, car elle est le reflet du bon fonctionnement du foie, des intestins et des reins. Son rôle est d’excréter les toxines (déchets) hors du corps grâce à la sueur. Pour son bon fonctionnement, une alimentation saine, équilibrée et une bonne hydratation sont recommandées, mais il ne faut pas omettre de nourrir sa surface extérieure, et pas seulement le visage.  Dans nos pays occidentaux, nous avons tendance à ne pas trop nous soucier de notre peau…